7 Astuces du Langage du Corps - Terre Spirituelle

novembre 29, 2020 6 Temps de lecture

Qu’est-ce que le langage du corps ?

Le langage du corps est un mode de communication silencieux
ou non verbal que nous employons dans chaque aspect de notre
interaction avec une autre personne.

C’est comme un miroir qui nous dit ce que l’autre personne
pense et ressent en réponse à nos propos et à nos actions. Le
langage du corps implique les gestes, les manières et les autres
signes corporels.

langage paraverbal


Pouvez vous imaginer que dans les situations de la vie courante,
60% à 80% des messages que nous transmettons aux autres
passent par le langage du corps et que la communication verbale
réelle ne compte que pour 7% à 10% ?


Notre capacité à utiliser le langage du corps d’une manière
positive et de lire dans les pensées des autres par le biais de leur
langage du corps sépare l’homme du petit garçon (ou la femme
de la petite fille), et peut devenir un outil puissant pour le
développement général de notre personnalité.


Imaginez pouvoir créer une forte impression dans votre travail,
vos affaires et aussi dans le domaine de l’amour en possédant des
connaissances dans ce champ d’étude qui n’est pas si courant,
mais qui est pourtant si efficace. C’est l’outil silencieux d’une vie
réussie.


Le langage verbal, à part quelques rares lapsus, est tout à fait
conscient.
L’homme réfléchit à ce qu’il va dire. Difficile donc de juger
quelqu’un par la parole, il peut dire ce que vous voulez entendre.


Par contre, le langage du corps est la plupart du temps
inconscient et révélateur de la psychologie de l’individu. Il est
donc nettement plus facile de mentir par la parole que de mentir
avec le corps…

La manière dont une personne va s'asseoir en face de vous par
exemple, est toujours l'une des marques de fabrique de sa
personnalité, mais également un indice du climat mental dans
lequel elle se trouve.


Si elle s'assoit et pose sagement ses mains sur ses cuisses, elle est
en position de soumission.
Si elle se pose sur le bord du fauteuil, cela traduit plutôt un
sentiment de découragement.
Assise en travers du siège, de biais, elle exprime un besoin de se
protéger car elle se sent dominée...etc.


Les gestes sont donc un inépuisable sujet d'observation, tout
comme les objets qu'affectionnent certains, notamment les
“objets corporalisés”.
Comme la cigarette ou la petite chaîne que l'on passe son temps à
triturer. Ce sont là en fait des objets transitionnels qui ont une
fonction de réassurance.

guide langage corporel

Peut-on changer certains de nos gestes ou
contrôler notre attitude ?

Cela peut s'avérer utile si certains de ces gestes sont disqualifiant,
et offrent une image négative de vous. Il faut alors apprendre à
les repérer afin de les transformer ou les maîtriser.


C'est important dans certaines situations comme des rendez-vous
professionnels, des entretiens de recrutements ou des examens.
Mais ce n'est pas tâche aisée, car nos comportements sont en fait
très ritualisés.


Nous avons par exemple toujours la même façon de dormir (sur
le côté, gauche ou droit, sur le dos ou le ventre), toujours la
même façon d'allumer un briquet, toujours la même façon de
serrer la main...
Ce sont des gestes qui se reproduisent plus souvent que les autres
parce que privilégiés inconsciemment.

Certains sont très visibles, d'autres sont plus difficiles à repérer
car ils sont le plus fréquemment liés à un contexte émotionnel. Et
quand ils sont poussés à l'extrême, ces refrains gestuels peuvent
traduire un comportement névrotique.

Celui qui maitrise le langage de son corps a un
avantage considérable dans la vie et les
relations humaines.

Le langage du corps est composé des éléments suivants:

  • Vos mouvements. Ils devraient être nonchalants, comme si vous étiez sûr de vous. Ce ne sera pas une raison pour vous précipiter ni tenter d’impressionner qui que ce soit. Déplacez-vous, faites ce que vous voulez, soyez le plus naturel possible.
  • Le déplacement de votre corps. Vos bras ainsi que vos jambes devront être étalées. N’ayez pas peur de prendre trop de place.
  • Votre voix. Elle devra être calme, apaisante, et ferme. Ne parlez pas trop vite pour ne pas fatiguer votre voix.
  • Votre visage. Gardez vos muscles faciaux détendus. Ne crispez pas votre mâchoire, ne froncez pas les sourcils, ne plissez pas votre front.
  • Vos épaules. Gardez-les détendues comme si vous sortiez d’une séance de massage. Ne les haussez pas comme quelqu’un de nerveux.

Il y a ce que vous dites avec les mots et il y a ce
que vous dites avec le corps.

Soyez congruent.

On dit qu'il y a congruence lorsque ce que l'on montre
(comportement externe) est en accord avec ce l'on pense
(processus mentaux) et ce que l'on ressent (état interne).


En développant votre sens de l'observation, vous apprendrez à
repérer si votre interlocuteur est congruent ou non.
Votre corps renseigne sur ce que vous ressentez, sur ce que l’on
appelle votre état interne.
Nous pouvons donc dire que notre comportement externe et notre
état interne sont liés.
Là où les choses deviennent intéressantes, c’est qu’il existe des
mécanismes de rétroaction : le biofeedback.
Mettez votre corps dans une attitude agréable de détente et... peu
à peu votre mental devrait suivre ainsi que votre état interne,
c’est à dire votre ressenti (émotions, sensations…).

Votre corps envoie des messages à votre
interlocuteur.

À vous de choisir les messages que vous voulez lui adresser...

entretien embauche - communication non verbale

  1. Premier message: « Je suis intéressé par ce que vous dîtes et à votre écoute. » a. Montrez par des hochements de tête que vous l’êtes vraiment en faisant des « oui » de la tête. b. Regardez bien la personne, souriez si elle dit des choses agréables; à l’inverse ayez un visage grave et attentif si elle dit des choses qui sont tristes pour elle…Les muscles du front dans une situation d’écoute devront plutôt être relevés ce qui a pour effet d’agrandir les yeux et de donner le sentiment d’une écoute plus attentive encore.
  2. Deuxième message: « je suis ouvert et disponible. »
    · Ne croisez pas les bras, ne vous mettez pas en
    arrière, ne mettez pas les mains sous la table.
    · Au contraire, penchez-vous légèrement vers votre
    interlocuteur ; si vous êtes un homme et que vous
    êtes assis, ayez les jambes entrouvertes plutôt que
    serrées ou croisées, les bras ouverts, les mains
    non crispées et dans les gestes, montrez de temps
    en temps les paumes.
    · Pour accueillir quelqu'un, ouvrez les bras plus ou
    moins grand suivant l'importance du message que
    vous souhaitez envoyer. Ne dit on pas: "j'ai été
    accueilli à bras ouverts!" ...
  3.  Troisième message:« J’ai confiance en vous, je ne suis pas
    inquiet. »
    · Les muscles du visage seront détendus, surtout ne
    froncez pas les sourcils ce qui augmente la dureté du
    regard.
    · Les mouvements des yeux seront plus lents ; évitez
    de balayer très vite la pièce du regard ; ayez les yeux
    qui sourient.
  4. Quatrième message: « je suis quelqu’un de pondéré et
    calme. »
    · Pas de mouvements rapides des mains et des bras. Entraînez-vous à ralentir les mouvements, ce qui
    aura pour effet de mettre votre interlocuteur en
    confiance et de le détendre.
    · Ne bougez pas sans arrêt les jambes sous la table si
    vous êtes assis.
    · Ralentissez le débit de la parole.
  5. Cinquième message:« je suis passionné par ce que je dis. »
    · Là, accélérez vos mouvements et aussi votre débit de
    paroles, mais attention vérifiez que votre
    interlocuteur vous suit.
    Les secrets du langage du corps sont peu connus. Assez peu de
    gens reconnaissent l’importance d’utiliser le langage du corps à
    leur avantage.
    C’est en 1967 que le chercheur à l’université de Californie,
    Albert Mehrabian, mit en évidence l’impact du langage du corps
    par deux études.
    Ses conclusions ont révolutionné les systèmes de la
    communication corporelle et se décomposent ainsi:le langage corporel communication

Le langage du corps représente donc 93% de la
communication.

Si nous sommes attentifs à seulement 7% de ce que disent les
autres, où va le reste de notre attention ?
Vous l’avez deviné : au langage corporel.
Permettez-moi de vous donner les 7 principes élémentaires qui
vous permettrons d’utiliser votre langage corporel de manière
beaucoup plus efficace et interagir avec les autres.

  1. Toujours regarder directement votre interlocuteur
    dans les yeux, lorsqu’il vous parle. Cela peut paraître
    difficile au premier abord, mais c’est sans doute le premier
    ingrédient du langage corporel, pour interagir avec succès
    dans votre communication.
    Note: Ne jamais regarder fixement quelqu’un.
  2. Adoptez une position droite. Ne pas vous courber. Ne pas
    respecter cela projettera une image de quelqu’un qui a une
    faible estime de soi.
  3. Sourire. Le sourire est un puissant signal de notre langage
    corporel. Il n’est pas recommandé de sourire constamment
    (les gens auront l’impression que vous cherchez leur
    approbation), vous devrez toujours faire un effort pour
    paraître heureux et optimiste.
  4. Ne faites pas de gestes nerveux à répétition. Lorsque
    vous parlez à quelqu’un, il est important d’utiliser les
    mouvements du corps, mais jamais de gestes rapides et
    répétitifs.
  5. Créez votre propre espace personnel.
    Assurez-vous de permettre aux autres de savoir que vous
    avez votre propre espace personnel et ne les laissez pas
    pénétrer votre intimité. Note: Ne laissez plus personne envahir votre espace
    personnel.
  6. Dédiez toute votre attention à la personne à qui vous
    parlez. Ne pas constamment regarder autour de vous,
    comme si vous étiez mal à l’aise ou pas intéressés.
  7. Assurez-vous prêter attention à toutes ces astuces
    lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau.
    Les premières impressions comptent pour beaucoup. Vous
    voulez faire la meilleure impression possible.

La plupart des gens ne sont pas conscients de la façon dont il sont eux-mêmes.

Les gens vont détecter inconsciemment les signaux du langage
corporel.

Faites un effort pour appliquer l’ensemble des sept conseils et les
gens réagiront différemment, lorsque vous leur parlerez.


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