Bao Ding - Boules de Santé - Qi Gong - Terre Spirituelle
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Bao Ding - Boules de Santé - Qi Gong

Les Bao-Ding - Les Boules de Santé

Des boules de méditation.

Les boules "Bao Ding" sont originaires de la ville de Bao-Ding où elles ont été créées d'où leur nom.

En chine, il est courant de voir des anciens qui, tout en discutant ou en se baladant, font rouler en continu deux boules parfaitement rondes et brillantes en métal, en émettant un son subtil et très agréable. Ce sont des boules de santé aussi  connues sous le nom de boules de Qi Gong.

Il y a 500 ans, durant l’époque de la dynastie des Ming, les boules pleines étaient déjà utilisées dans les exercices physiques. Plus tard, elles furent transformées en sphères creuses contenant des lamelles sonores, destinées uniquement à l’entraînement physique. Certaines personnes emploient à leur place des noix ou des boules en pierre ou en bois.

En 1984, lors de leur visite en Chine, le Président Américain, Ronald Reagan et son épouse reçurent tous deux un cadeau du premier ministre Zhao Ziyang : des boules de santé.

Les mains permettent la lecture interne de notre corps...

Selon la médecine traditionnelle chinoise, à travers les main on retrouve des informations sur l'état des systèmes biologiques et énergétiques du corps (organe, entrailles, Energie Qi ...) et on y retrouve également l'ensemble du corps. 

Bienfaits de ces boules de Bao Ding :

L'exercice avec les boules de Bao Ding : 

  • détend les muscles et les tendons,
  • active la circulation du sang,
  • fortifie le corps et les articulations.
  • La coordination
  • Améliore l'équilibre entre les hémisphères gauche et droit du cerveau.

Pratiqué régulièrement :

  • harmonise le système nerveux central,
  • renforce la mémoire,
  • contribue efficacement à la prévention et au traitement de nombreuses affections : engourdissement ou tremblement de la main ; arthrite des doigts et des poignets, hypertension artérielle.

Le mouvement régulier des mains et des doigts qui manient ces « boules de santé » active la circulation du souffle vitale, du sang dans les méridiens, des vaisseaux et aide au rétablissement des organes atteints.

Les sons Yin et Yang à l'intérieur de chaque boule sont es vibrations permettent d'agir, sur les tissus profonds en les décontractants mais aussi sur l'équilibre intérieur.

Pratique :

La pratique est relativement simple, il suffit de faire tourner les boules dans votre main sans les laisser s'échapper.

Pour progresser rapidement, cet exercice est à réaliser 15 minutes par jour.

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